proteiny co to jest

[...] mnie ten facet to nie tatuator, ale artysta i mysle ze nie bede zalowal. Dzisiaj dolaczylem bialko do pierwszej przekaski i sniadania, zgodnie z Waszymi radami odstawie tez proteiny w proszku. A co powiecie na temat brzucha? Myslicie ze cwiczac z tym programem jest szansa ze troche zejdzie czy dopiero na rzezbie? (jak oczywiscie w koncu bede ja [...]

[...] uwazam za bezsensowne (choc znam osobyktore tak robią), chocby dlatego, ze uklad trawienny jest wtedy lekko wylaczony i mogą sie pojawic problemy trawienne, a spozyte proteiny -moga nie zaostac zagospodarowane w odpowiedni sposob. POza tym precietnej dlugosci trening silowy trwa ok 45 - 90 minut i nie jest to tak krytyczne zjawiskobvy [...]

[...] ją jeszcze po treningu czy może dać sobie spokój narazie? A moja dieta będzie mniej więcej wokół tego schematu ( póki nie robię jakiejś mega rzeźby ): 1. Ryż, owoce, UNS proteiny, jogurt naturalny 2. Placek owsiany/owsianka + jajka 3. Pieczywo razowe, warzywa polędwica/sałatka z kurczka/tuńczyka 4. Obiad żony ( jakieś miąsko/ryba [...]

zestaw + dodatki, jako dodatki rozumiemy; odzywki uzupelniajace braki w makroskladnikach (gainery, bulki, proteiny) , mozesz dorzucic takze aminokwasy (czy to proste czy bcaa) co do hmb takze nie widze problemu; pamietaj tylko ze najwazniejszy jest zestaw podstawowy blue up spoko inne kolorki niet wiec czekają nas 2 dobre testy, powodzenia

[...] możliwy aparat fotograficzny,bardzo cięzko bylo z filmami-wiekszosć zdjęc sam wywoływałem . Syntol wtedy????To wynalazek lat 90'.. Dobre!-ja(zresztą nie tylko ja...) nawet proteiny z bliska nie widziałem-tylko na zdjęciach...:) Podobnie z jedzeniem-cięzko bylo dostać jakies mieso,jadło się biały ser i litry mleka,zeby te 2 g białka na kilogram [...]

[...] jest taka ze po zażyciu glutaminy 50 % idzie w kibel Co nie znaczy ze nie jest wazna :) sqrwielban - podczas snu to lipaaa????? Po 1 Podczas dnia łatwo Ci zjeść lub wypic proteiny Po 2 Gdy spisz organizm sie regeneruje potrzebuje pożywienia (a wtedy nie ma czasu na jedzenie ) jeżeli go nie dostanie następuje rzecz straszna ROZPAD:( Wiec [...]

Białko, czytaj proteiny powodują skok curku we krwi. To nie cukier zawarty w odżywce, to białko to powoduje. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16002802/ no chłopie i co mi tym udowodnisz okej białko powoduje ale czy ty rozumiesz co znaczy skok po białku jak skok po 25 g cukru... a wpc ecomaxa to samo białko i białko podbija mi 25 razy słabiej w [...]

[...] że "naleśnik z proszku" to smakuje jak domowej roboty:-) placka robilem z mlekiem 10/10 Wanilia - tutaj zj**alem sprawe, bo pewnego dnia potrzebowalem na szybko wypic jakies proteiny i 60g wlecialo w 300ml wody i po prostu wypilem produkt%-) jednak z reszty dao sie skleic malego jeszcze nalesnika i smakowal calkiem niezle, jednak w przypadku [...]

[...] skutkuje po treningu silowym, po aerobach nie polecam jedzenia niczego przez godzine, jedynie metode si2, ktora przytoczylem wczesniej. podsumowując: zarowno wegle i proteiny sa dobre po treningu silowym. Zapraszam cie do dalszej dyskusji, ale chamskie uwagi zostaw, prosze, dla siebie. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' [...]

[...] diecie jak mięso, jaja, nabiał. Pozwala jednak w wygodny i smaczny sposób uzupełnić niedobory tego makroskładnika w jadłospisie, jest łatwostrawny i szybko zasila mięśnie w proteiny, nasilając anabolizm co jest ważne szczególnie po treningu. Zawiera też znikome ilości tłuszczów i węglowodanów przez co nie dostarcza nam niepotrzebnych kalorii w [...]

[...] podniesie sie jego wydajność na treningach i poziom nocnej somatotropiny(spalanie lipidów i restytucja nocna). Reasumując uważam że na noc powinno mimo wszystko spożywać się proteiny i tłuszcze. Dzięki temu nie dojdzie do lipogenezy(wręcz lipolizy) a materiał budulcowy dla mięśni zostanie dostarczony, poza tym posiłek o takiej zawartości będzie [...]

[...] trenera... 2.suplementy-na pewno preparaty multiwitaminowe-ale z przerwami i bez przesady z iloscia.... z innych ,jak ktos odczuwa potrzebe magicznych srodkow,aminokwasy,proteiny -sa na pewno przydatne. inne srodki to mozna uzywac wg przekonania -pomoga chocby na zasadzie placebo...choc lepiej to sobie zostawic ,gdy poprawi sie forma i polubi [...]

[...] jedno? Gdzie my kopiujemy Nutrenda? Mamy mnóstwo produktów których Nutrend nie ma (izolat, lecytyna, tauryna) a te które są podobne mamy albo w innych, lepszych składach (karnityna w płynie, Ionto w płynie,gainery, proteiny) albo w innych formach podania (kreatyna kapsułki, glutamina kapsułki). Gdzie tu podobieństwo a tym bardziej ściąganie?

' Ciekawe jest natomiast to że, w swietle tego co zacytowałeś ( czy mógłbyś jeszcze podać zródło a najlepiej opisać okoliczności tego badania ), kazeina wywiera jednak pozytywny wpływ na nasze mięśnie. Tu masz linka:http://www.kulturysta.of.pl/ ' Cytat z tego linka: ' Twierdzenie jakoby po mleku kulturyści nabierali delikatnego wyglądu [...]

[...] mogą być najlepszą drogą do sukcesu. A są nimi: - Specjalna mieszanka proteinowa na przyrost masy ( białka serwatki , kazeinian wapnia odtłuszczone mleko w proszku , proteiny białka jaj ), - Monohydrat kreatyniny · - Specjalna mieszanka witamin i minerałów - siarczan wanadu Takie preparaty są często pomocne dla szybkiego [...]

[...] - 150g piersi kurczaka - sałatka warzywna - 30g orzechów ziemnych niesolonych OK Godzina 16 - 17.30 trening. 5. Posiłek potreningowy (bezpośrednio po treningu) - 40g proteiny (np. Pro Longatum Biogenixa) - 75g carbo OK 6. Posiłek godz. 20.00 - 125g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek OK Razem: Białko: 225g (w tym 185g pochodzenia [...]

[...] z kaloriami naprawde nisko, ponizej 1500 kcal, energie ciagniesz praktycznie z samego bialka. zero wegli, minimalne ilosci tluszczu (rzedu 10g dziennie) i cala reszta to proteiny. jest to schemat ciezki do realizacji, jak ktos nie jest mocny psychicznie, ale idealnie sie sprawdza wlasnie na ostatnie szlify. moze Ty ostatnim szlifem nie [...]

[...] slodzikiem ma posmak matalu ale moza sie przyzwyczaic. Jesli potrawy z grila to wszem ale uwazaj na ilosci sporzywanego miesa (karkowka, boczek czy nawet kielbasa) to proteiny i tluszcz. Jeszcze raz proponowal bym to zamienic na kurczaka ale jak jusz muszi to proponuje zasade 1/2. Czyli wszystko to co dotychcasz tylko ze polowe no i [...]

[...] uzywam, ale mam sprawdzone firmy (elit,cyto,un) i juz nie eksperymentuje jak kiedys (no chyba, ze smaki ; owsianka na dobrym bialku to moja slabosc ). Qaz, te 2-3 proteiny : prolo, mxpro, cfm vitala?;] Jeszcze jakis hydrolizat moze sobie dorzuce do 'programu' jak okradne jakies staruszki z rent , bo widze, ze marek je ostro propaguje, [...]

[...] nie sa mi potrzebne - clenburexin - dziala - lipo pack - dla mnie klepsze kopniecie niz animal cuts - thermo fat burner - srednio - AAKG sprobowalem - alt to nie dla mnie - proteiny - nitroprogen ok - perfect whey protein, mam wlasnie otwarte - ciut za słodkie - IZOLATY CFMka - MOC!!!!!!!!!!!! jestem fanem wielkim tych protein - moją zone [...]